Respiration et souffle maîtrisés …. les deux principaux objectifs de cette séance .
Les enfants ont découvert que l’on pouvait essayer de mieux maîtriser ses émotions en contrôlant sa respiration par un exercice autour d’une plume.
Apprendre à inspirer profondément pour expirer du mieux que l’on peut.
Avaler de l’air …. Nathalie leur a demandé d’imaginer qu’ils avalaient un petit nuage au plus profond d’eux-même pour ensuite l’expulser le plus haut possible dans le ciel.
Dans un second temps les enfants ont dû essayer de maîtriser la force d’une flamme de bougie en pensant à quelque chose de très positif pour eux puis de penser ensuite à un sentiment très négatif pour être capable de l’expulser le plus loin possible et ainsi éteindre la flamme de la bougie en une seule fois.
Curieuse séance durant laquelle les enfants ont travaillé les notions d’inspiration et d’expiration tellement utiles au bien-être de notre organisme !
Merci Nathalie !
